腿酸痛是怎么回事呢

腿酸痛是怎么回事呢

你好，你可能是不宁腿综合征，发病多在小腿。但也有上肢部分;主要表现为酸胀、蚁走感、瘙痒，或者说不出的感觉。运动或拍打可以缓解症状;但上床后，症状又会出现;如果已经影响了晚上的睡眠质量，建议你积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。

西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以用多巴胺和***进行治疗，但副作用很大。

这种疾病会在家族中传播。缺钙、贫血、腰椎病变、糖尿病、肾病等。都会引起症状。目前现代医学还没有针对不宁腿综合征的**疗法。一般是一种扩张血管，镇静安眠的药物，只是对症治疗。时间长了，就会产生耐药性。目前最好的方法是中医治疗。

根据你的具体情况，在 的基础上加减药物。quot舒乐宁腿汤。quot并制定有针对性的治疗方案。另外，平时注意腿部保暖，晚上睡觉，适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉前可以用温水泡脚**。

避免长时间坐着。避免精神紧张和焦虑。

腿总是酸疼的是怎么回事？

腿部疲劳酸痛中医认为多与气虚有关，可以服用补气的药物。如果疼痛剧烈，可以做局部理疗。

也可能是腓肠肌无力，可能是缺乏运动造成的。身体抵抗力的下降会让四肢无力。也可能是缺钙的小腿肌肉早上经常酸痛，白天也感觉小腿肌肉无力。

这可能是你小腿供血不足，小腿骨骼肌肉长期劳损造成的。如何改善自己小腿的供血和无力？第一，每天一定要吃能生血的食物，比如肉、鱼、蛋。这些食物都是造血的来源，只是量有大有小，因人而异。中医认为，气生于血，劲生于气。换句话说，血够了，气就壮了，力气就大了。

第二，当你的腿酸痛无力时，不要 暂时不要让你的腿过度劳累。 最好少做些事情或者休息。否则会让小腿变弱。这里有一个很好的药方供你参考。处方如下：鹿角胶、麻黄、牛膝、肉桂(煎)。本方能补肾强筋，养血活血，活血通络。

若配以一小杯补酒，可使药物到达全身，对体虚者疗效更佳。

小腿酸痛是怎么回事

腿疼是多种原因引起的腿部肌肉酸痛，是多种疾病的症状。一般是腿部骨骼肌肉长期劳损、缺钙、慢性病等引起的。中医认为，腿部疲劳疼痛多与气虚有关。中医认为，可能是风、寒、湿等外因所致，也可能是怒、思、恐等内因过盛所致，也可能是淫行、肾精损伤、外伤伤骨、湿冷食物伤脾等内因所致。

为什么**训练后，腿部肌肉酸痛？

腿部肌肉酸痛多为长期不活动导致乳酸堆积，少数情况下为肌纤维结缔组织损伤所致。

1、两种情况下容易产生肌肉酸痛。

肌肉酸痛是正常积极的生理表现。新的强度或新的运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。

运动后肌肉酸痛主要有两种类型：

最常见的情况发生在缺乏锻炼的人身上。偶尔参加一次运动后，这些人会全身乏力，肌肉酸痛，所以要养成经常运动的习惯。

另一种情况，也就是经常去健身房锻炼的人也会发生。由于力量练习的负荷和强度逐渐增加，在延迟期会出现肌肉酸痛。一般来说，肌肉酸痛是相应肌肉萎缩的标志

运动和锻炼需要能量。如果能量来自细胞内的有氧代谢，那就是有氧运动。但如果能量来自无氧糖酵解，那就是无氧运动。有氧运动时，葡萄糖代谢产生水和二氧化碳，可通过呼吸排出体外;但无氧运动时，葡萄糖酵解产生大量的中间代谢产物如乳酸，不能通过呼吸排除，形成乳酸堆积。

乳酸过多**肌肉增加渗透压，使肌肉组织吸收更多水分，产生局部肿胀，会使肌肉感到酸痛。

乳酸堆积一般发生在缺乏运动的人身上，或者缺乏运动的肌肉部位突然运动到一定强度。随着健身运动频率的增加，运动后乳酸堆积的现象会越来越少，程度也会越来越轻。

所以我们应该保持锻炼的好习惯。

3.肌肉酸痛的第二个原因：肌纤维结缔组织损伤。

肌肉酸痛的另一个主要原因是肌肉纤维的轻微损伤。如果增加肌肉运动负荷，会对局部肌纤维和结缔组织造成轻微损伤，甚至引起部分肌纤维痉挛。

其实这种肌纤维损伤和痉挛是局部的、微观的，肌肉还能完成运动功能，只是有一种疼痛的感觉。酸痛后，肌肉局部小伤修复后，肌肉组织变得比以前强壮，以后同样的负荷也不会损伤(酸痛)。值得注意的是，这种修复需要休息和蛋白质营养补充。